Mein Almased Diät-Tagebuch: Tag 5 und 6

Der fünfte Tag meiner Almased Diät…

Nach einer doch erholsamen Nacht, folgte der Gang zur Waage. Ergebnis: 90,0 Kg ein Verlust von 3,5 Kg (zum Vortag 0,4 Kg).

Obwohl ich ein wenig Sport gemacht hatte, verbrannte ich über die Nacht doch weniger als sonst. Aber man sollte dieses wiegen jeden Tag nicht überbewertet, letztlich zählt es was beim Ende rauskommt

Am Nachmittag verzichtete ich auf meinen Almased-Shake, da ich mir die 350 kcal noch einsparen wollte, um nächsten Tag ein noch besseres Ergebnis zu erzielen. Ich hatte auch gar keinen Hunger also fiel es mir nicht schwer.

Nachmittags wollte ich dann wieder auf’s Ergometer, aber das musste ich wegen Muskelkater im Oberschenkel nach 5 Minuten abbrechen
Am Abend war irgendwas anders… jedenfalls machte ich mir eine Gemüsebrühe. Ich war am überlegen, ob ich nach 5 Tagen bereits in die Reduktionsphase gehen sollte. Ich war mir nicht sicher, aber ich habe es riskiert und etwas zum Abendbrot gegessen. Ein hartgekochtes Ei und ein Brötchen mit Wurst. Den Inhalt des Brötchens habe ich teilweise entfernt, so dass es nicht ganz so viele Kohlenhydrate werden. Das Essen tat mir sehr gut. Schon lange her, wo ich das letzte Mal das Essen so genossen habe wie heute.

Tag 6: ein kurzer Bericht für mein Diät-Tagebuch:

Nur ein kurzes Ich hatte heute Frühschicht und hatte keine Zeit mich zu wiegen. Am Nachmittag stellte sich aber heraus, dass ich nicht abgenommen habe.

Ich habe morgens wie gewohnt mein Almased mit Milch zu mir genommen.
Gegen 16 Uhr habe ich dann meine Mittagsportion verdrückt. Aufgrund der Tatsache, dass ich nichts abgenommen hatte, lies ich am Abend das Almased weg.
Zum Abend habe ich lediglich eine bisschen Gemüsebrühe gegessen bzw. gelöffelt

Ich war schon ein wenig enttäuscht, gerade weil die ersten Tage so gut liefen
Vielleicht wird es morgen besser und ich kann an “alte” Erfolge anknüpfen.

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