Fasten mit Shakes wie Yokebe oder Almased

Fasten soll dem Körper gut tun, ihn entschlacken und zur Erholung dienen. Millionen Menschen fasten mindestens einmal im Jahr und variieren dabei die Fastendauern stark.

Einige Fastende, verzichten für fünf Tage auf jegliche feste Nahrung. Andere hingegen fasten sogar 30 Tage oder länger. Nicht allen Menschen, die eine Fastenkur planen, geht es einzig darum, dem Körper eine Auszeit zu gönnen. Ein Großteil der Fastenden entscheidet sich für den Nahrungsverzicht, um abzunehmen. Kritiker sind sich heute jedoch einig, dass Fasten weniger fürs Abnehmen geeignet ist.

Anders sieht das allerdings aus, wenn man in Verbindung mit eiweißreichen Shakes wie Yokebe oder Almased fastet.

Fasten? Ja, aber nur mit Yokebe, Multan oder Almased

Fastende ernähren sich in der Regel wochenlang ausschließlich von Wasser, ungesüßten Tees und selbst gekochter Brühe – ohne Einlage versteht sich. Viele berichten nach einigen Tagen von einer unbeschreiblichen Leichtigkeit, Zufriedenheit und Euphorie. Nach der Fastenzeit fühlen sich die Menschen dann nicht nur leichter und glücklicher, sondern haben tatsächlich auch noch einige Kilos verloren. Männer nehmen in einer Fastenwoche rund 4 kg ab, Frauen bringen es immerhin noch auf 3 kg. Trotzdem raten Kritiker davon ab, die Fastenkur zum Abnehmen zu nutzen. Denn: da dem Körper über einen Zeitraum von mehreren Tagen oder Wochen kaum Nährstoffe zugeführt werden, drosselt dieser nicht nur den Stoffwechsel, sondern baut auch noch wertvolle Muskelmasse ab.

So kommt es, wie es kommen muss: Der Fastende freut sich zu Recht erstmal darüber, dass er die Kur durchgehalten hat und viel Gewicht verlieren konnte. Langsam beginnt er mit dem Kostaufbau und isst nach wenigen Tagen wieder normal. Da dem Körper jedoch die abgebaute Muskelmasse als Energieverbraucher fehlt, benötigt er nach der Fastenkur viel weniger Kalorien als vorher. Zudem dauert es eine Weile, ehe der Körper wieder im „Normalmodus“ funktioniert, der Stoffwechsel also normal arbeitet. Somit erleben die meisten Fastenden es, dass das Gewicht nach der Fastenkur ebenso schnell wieder drauf ist, wie es runter gegangen ist.

Diese Punkte sollten jedoch niemanden davon abhalten, zu fasten. Denn Fasten dient eben eigentlich nicht dem Abnehmen, sondern dazu, dem Körper etwas Gutes zu tun.

Wer fasten und gleichzeitig dauerhaft abnehmen möchte, sollte in seine Fastenkur einen hochwertigen Eiweißshake integrieren, denn das Eiweiß sorgt dafür, dass Muskelmasse erhalten bleibt. Da der Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt wird, hat er auch keinen Grund, auf Sparflamme zu schalten. Somit nimmt man nicht nur dauerhafter, sondern auch noch schneller ab als beim herkömmlichen Wasserfasten.

Ideal eignen sich die Produkte von Almased, Yokebe oder auch Multan. Da dem Körper beim Fasten möglichst wenige Zusatzstoffe zugeführt werden sollen, sind Shakes Layenberger, SlimFast und Co. für das Fasten eher weniger geeignet.

Wieso Fasten mit Almased, Yokebe und Co. besser ist

• Der Körper wird nicht ausgehungert
• Auch während des Fastens wird der Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt
• Durch die Nährstoffversorgung schaltet der Körper nicht in den Hungermodus und drosselt den Stoffwechsel
• Wertvolle Muskelmasse bleibt erhalten und man nimmt nach dem Fasten nicht zwangsläufig wieder zu
• Almased und Yokebe sowie Multan enthalten keine Süßstoffe, Aromen und andere Zusatzstoffe, die beim Fasten unerwünscht sind

In Almased beispielsweise steckt lediglich hochwertiges Sojaeiweiß, das vom Körper besonders gut aufgenommen werden kann, sowie Milchprotein. Diese Eiweißkombination ist für das Fasten hervorragend geeignet und die Muskeln werden nicht abgebaut, wie es eben beim herkömmlichen Fasten der Fall ist. Tun Sie Ihrem Körper also etwas Gutes und führen Sie die Fastenkur mit Almased, Yokebe Natur oder einem anderen natürlichen Eiweißpulver durch! Übrigens wird die Verwendung zum Fasten sowohl von Yokebe als auch vom Hersteller Almased empfohlen.

Fasten mit Yokebe

Yokebe empfiehlt auf seiner Website einen eigenen Fastenplan, der sich an alle Menschen richtet, die durch einen kompletten Nahrungsverzicht abnehmen wollen. Dabei sieht der Hersteller eine dreitägige Einleitungsphase vor, während der man morgens und mittags einen Yokebe Shake trinkt und abends eine Mahlzeit zu sich nimmt. Dazu empfiehlt Yokebe die Einnahe der Säure-Basen-Kapseln.

Der vierte bis zehnte Tag ist dann als eigentliche Fastenphase vorgesehen. In dieser Phase wird dreimal täglich jeweils ein Yokebe Shake getrunken. Auch die Säure-Basen-Balance PLUS Kapseln von Yokebe sollten weiterhin zweimal täglich eingenommen werden. Die letzte Phase bezeichnet Yokebe als Ausleitungsphase. Vom 11. bis zum 14. Tag trinkt man täglich nur noch einen Yokebe Shake und isst morgens und abends eine kleine, gut verdauliche Mahlzeit.

Fasten mit Almased

Almased stellt Fastenden direkt eine ganze Broschüre mit nützlichen Tipps, Infos und Rezepten zur Verfügung. Im Prinzip ist das Almased Fastenkonzept vergleichbar mit dem von Yokebe: Dremal täglich soll ein Shake Almased getrunken werden, um den Abbau von Muskelmasse zu verhindern und den Stoffwechsel am Laufen zu halten.

Sowohl beim Fasten mit Yokebe als auch mit Almased gilt: Während aller Phasen soll ausreichend getrunken werden, mindestens 2 Liter am Tag zusätzlich zu den Shakes.

Fasten zum Abnehmen – so fasten Sie richtig:

1. Nehmen Sie täglich rund 90 g Eiweiß zu sich, um die Muskelmasse zu erhalten. Soviel steckt in rund 180 g Almased oder Yokebe, die sie auf drei Mahlzeiten-Shakes aufgeteilt zu sich nehmen können.
2. Verzichten Sie niemals auf die empfohlenen Fette, die in den Shake gerührt werden sollen. Täglich braucht der Körper rund 2 bis 3 Esslöffel gutes Fett aus hochwertigen Pflanzenölen. Geben Sie also unbedingt die angegebene Menge Öl zum Shake und bereiten Sie die Brühe mit etwas Öl zu.
3. Trinken Sie viel! Absolutes Minimum, das Sie zu den Almased oder Yokebe Shakes trinken sollten, ist ein Liter. Besser sind 2 bis 2,5 Liter täglich.
4. Almased empfiehlt, sich ein Präparat zu besorgen, dass die Darmflora bzw. die Funktion der Darmtätigkeit unterstützt. Grund dafür ist, dass in Almased zu wenige Ballaststoffe enthalten sind.
5. Damit der Stoffwechsel optimal funktioniert, ist ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt wichtig. Während des Fastens entstehen jedoch saure Stoffwechsel-Abbauprodukte, die das Gleichgewicht durcheinanderbringen können. Daher empfiehlt es sich, ein Produkt für den ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt zu verwenden.

Erst informieren, dann fasten

Eine Fastenkur ist ein rapider Eingriff und sollte nicht blauäugig und ohne jegliche Vorbereitung durchgeführt werden. Fasten dient schließlich nicht alleine dazu, Pfunde zu verlieren. Stattdessen sollen während des Fasten Giftstoffe aus dem Körper transportiert werden, die mitunter sogar für gesundheitliche Beschwerden verantwortlich sein können. Viele Menschen beginnen zum Beispiel mit dem Fasten, um Hautkrankheiten wie Neurodermitis, Rosacea oder Akne zu mindern oder andere Krankheiten zu bekämpfen.

Nach einer Fastenkur berichten viele, dass die Haut straffer und glatter wirkt, das allgemeine Wohlbefinden gestärkt ist und Krankheiten und Beschwerden verschwunden oder weniger stark ausgeprägt sind. Wer also unter Beschwerden jeglicher Art leidet, sollte sich informieren, ob eine Fastenkur sinnvoll ist!

Einen guten Überblick finden Sie auf der Seite heilfastenkur.de. Denken Sie bitte nur daran, die Fastenkur immer mit einer ausreichenden Eiweiß- und Nährstoffversorgung durchzuführen, auch wenn passionierte Fastende Ihnen hiervon abraten sollten. Wenn Sie sich im Forum der Seite Heilfastenkur.de umsehen, werden Sie feststellen, dass die meisten Personen, die ohne Almased, Yokebe und Co. gefastet haben, ihr Gewicht nicht halten konnten!

Machen Sie es anders. Sie werden durch Einnahme der Almased oder Yokebe Shakes sehr viel einfacher und gesünder durch die Fastenkur kommen und dazu auch noch dauerhaft Pfunde verlieren – wir sprechen da aus eigenen Erfahrungen

Um sich umfassend über den Sinn und Nutzen einer Fastenkur zu informieren und zu erfahren, wie man richtig fastet, besorgen Sie sich das Buch „Wie neugeboren durch Fasten“. Darin ist sehr gut beschrieben, wie man richtig fastet. Dazu gehören auch die Entlastungstage und die späteren Aufbautage. Denn nach einer Fastenkur sollte man auf keinen Fall sofort wieder alles essen, was man möchte.