Mein Almased Diät-Tagebuch: Tag 3 und 4

Tag drei meiner Almased-Diät:

Ich habe die Nacht besser geschlafen als die Nacht davor.
Hunger verspüre ich immer noch nicht, lediglich Appetit. Das erste Mal in meinem Leben unterscheide ich zwischen Hunger und Appetit – dem war früher nicht so.

Nach dem Aufstehen erfolgte der obligatorische Gang zur Waage: 91,1 Kg – ein Verlust von 2,4 Kg ( zum Vortag 1 Kg Verlust).
Dieser Erfolg stimmte mich natürlich positiv und ich nahm mein Almased mit Wasser. Jetzt schmeckt es gar nicht mehr, es ist zwar angenehmer wie Glaubersalz, aber trotzdem ungenießbar

Nachmittags schwingte ich meinen leichten Körper auf das Ergometer und beendete nach 30 Minuten das Training. Meine Bilanz: 280 kcal
Am Abend nahm ich Almased dann wie gewohnt mit fettarmer Milch zu mir – schmeckt eben doch besser! Meine Einschlafschwierigkeit haben sich jetzt auch reguliert.

Und der vierte Teil aus meines Almased-Diät-Tagebuch:

Die Nacht habe ich wie gewohnt gut geschlafen. Ich weiß nicht, ob das Almased etwas mit meiner Schlaflosigkeit in den ersten beiden Nächten zu tun hatte.

Als ich mich morgens auf meine Waage stellte, meldete diese: 90,4 Kg – ein Verlust von 3,1 Kg ( zum Vortag 0,7 Kg ). Die Schritte werden also kleiner
Am Vormittag entschied ich mich dann, in’s Fitnessstudio zu gehen, um den möglichen Muskelabbau entgegenzuwirken. Ich trainierte meinen Oberkörper und die Oberschenkel.

Um einen noch höheren Fettabbau und somit Gewichtsabbau zu provozieren, ging ich am Abend wieder auf das Ergometer und fuhr 40 Minuten und verbrauchte dabei 310 kcal.
Wichtig ist nach wie vor die Einnahme von L-Carnitin!!!

Um meinen Almased Shake noch schmackhafter zu machen, mischte ich einen Teelöffel Protein mit Banane/Erdbeer-Geschmack mit bei. Jetzt schmeckt der Shake richtig lecker

Am Abend löste ich noch 2 Esslöffel Glaubersalz in 0,5 Liter Wasser auf und trank dies. Ich wollte noch einmal Abführen, um Giftstoffe und andere Dinge aus dem Darm zu bekommen.
Ich glaube das wird auch so ziemlich das letzte Mal gewesen sein, dass ich mit dem Gebräu abführe.

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