Formoline Eiweiß Diät

Jeder Mensch probiert mindestens ein Mal in seinem Leben eine Diät aus – bei einigen Personen, die den einen oder anderen Pfunden absagen möchten, stellt sich diese Diät als wahrer Erfolg heraus, bei anderen wiederum möchten die Kilos hingegen gar nicht weichen. Während zahlreiche Abnehmwillige hingegen einem speziellen Abnehmkonzept folgen, versuchen andere wiederum mit besonderen Protein-Shakes den Hunger im Zaum zu halten. Einer dieser Eiweiß-Getränke stellt Formoline dar.

Was ist Formoline?

Die Formoline Eiweiß Diät ist streng genommen einer proteinreicher Mahlzeitenersatz, welcher Personen, die ihr Gewicht verringern möchten, beim Abnehmen behilflich ist. Der Mahlzeitenersatz wird in Pulverform dargereicht und zu Schlank-Drinks angerührt. Der Eiweißgehalt des hochwertigen Pulvers liegt bei 83% und soll neben der Gewichtsreduktion einige positive Faktoren mit sich bringen. So soll trotz der Gewichtabnahme der Erhalt der Muskulatur gewährleistet werden. Zusammengesetzt ist das Formoline Pulver aus Molkeeiweiß und Sojaeiweiß – zusätzlich finden sich ebenso Vitamine und Mineralien an. Mit dieser Mischung soll die Zielperson schneller schlanker und im Zuge dessen auch zügiger an das Wunschgewicht gelangen. Dennoch kommt bei Kritikern schnell die Frage auf, ob dies auch tatsächlich mit der Formoline Eiweiß Diät gegeben ist.

Wie wird die Formoline Eiweiß Diät angewandt?

Die Mahlzeit besteht streng genommen aus einem Drink, welcher im Grundkern eine Hauptmahlzeit ersetzen soll. Der Drink wird mit Milch, ein wenig Sonnenblumenöls sowie etwas Fruchtzucker zubereitet und kann auch für den kleinen Appetit zwischendurch geschickt eingesetzt werden. In diesen Fällen werden einfach das Öl und der Fruchtzucker eingespart und der Zwischendurch-Drink lediglich mit Milch verrührt. Wer geschmackliche Abwechslung liebt, der kann den Proteindrink natürlich auch mit Fruchtjoghurt, Saft oder Molke anrühren.

Bei der Zubereitung wird sich streng an die Anleitung gehalten. Folglich wird das Pulver mit 300 ml Milch (1,5% Fett) oder Joghurt, 23 g Formoline Eiweiß Diät-Pulver sowie 5 g Sonnenblumenöl nebst 11 g Fruchtzucker angerührt. Diese Mischung enthält schließlich round about 313 kcal.

Ein Stufenprogramm, welches Schritt für Schritt zum Erfolg führen soll

Damit diese Form der Diät auch zum Tragen kommen kann, wird die Formoline Eiweiß Diät in mehreren Schritten vollzogen, um einen sanften und einfachen Abnehmprozess zu erlangen.

Die erste Stufe läuft zwischen 3 und 4 Tagen – hier wird neben dem Eiweißdrink eine leichte Mahlzeit eingenommen, die in der Regel aus einer Gemüsebrühe oder einem Salat besteht. Wer mag, kann seinen Salat mit mageren Fleisch oder Fisch ergänzen. Zusätzlich zu diesem einfach Gericht wird der Formoline Eiweiß Drink genossen. Zwischen 2-3 Drinks pro Tag werden hierbei eingeplant. Ziel ist es schließlich, dass der Organismus mit Vitaminen und Mineralien versorgt ist, durch den hohen Proteingehalt ein gutes Sättigungsgefühl erhält, jedoch weniger Kalorien zu sich nimmt.

Beispiel:

• Frühstück: Formoline Eiweiß-Drink
• Zwischenmahlzeit: -
• Mittagessen: Eine fettarme und kalorienreduzierte Mahlzeit
• Zwischenmahlzeit: -
• Abendessen: Formoline Eiweiß-Drink

Die folgende Stufe hält nunmehr bis zu zwei Monaten an. Hierbei werden zwei feste Hauptmahlzeiten in den Alltag integriert, die aus dem Eiweiß-Drink bestehen. Als dritte Mahlzeit wird eine vollwertige, ausgewogene Speise eingebaut, die zumeist einer Mischkost ähneln sollte. Die dritte Stufe wird schließlich über 4 Wochen vollzogen. Das finale Ziel ist es natürlich, das erreichte Gewicht zu halten. Es werden zwei Hauptmahlzeiten mit frischem Obst und/oder Gemüse aufgenommen, die ebenso mit mageren Milch- sowie Fleischprodukten kombiniert werden dürfen. Eine weitere Mahlzeit besteht wieder aus gesunder und vollwertiger Mischkost. Lediglich eine Speise am Tag wird nunmehr durch den Formoline Eiweiß Drink ersetzt.

Die letzte Stufe dient zur Haltung des erreichten Gewichtes. Es darf wieder normal gegessen werden, die Formoline Eiweiß Diät ist quasi am Ende und das Proteingetränk wird eingestellt.

Hinweis: Es ist natürlich für den etwaigen Abnehmerfolg maßgeblich, dass nicht nur der Eiweiß-Shake, sondern auch eine insgesamt kalorienreduzierte und fettarme Ernährung den Alltag bestimmt. Frisches Obst und Gemüse stellen eine gute Basis dar, aber auch fettarmes Fleisch und Fisch sind natürlich erlaubt. Neben diesem Passus sollten Abnehmwillige niemals vergessen, dass täglich mindestens 1,5-2 l Flüssigkeit in Form von ungesüßtem Tee, Wasser sowie hochverdünnten Fruchtsaftschorlen erforderlich sind.

Vor- und Nachteile der Formoline Eiweiß Diät

Auf dem ersten Blick ist klar erkennbar, dass es sich bei dieser Diätvariante um ein recht schlichtes und simples Programm handelt, bei dem durch das Proteinpulver einfach Mahlzeiten über den Tag hinweg ersetzt werden. Doch die Medaille hat bekanntlich zwei Seiten und so fehlt es gewissenhaft an Hilfestellung. Viele Menschen fühlen sich im Zuge der Ernährungsumstellung und ohne konkretes Diätkonzept etwas alleingelassen.

Weiterhin wird durch das Stufenprogramm die Passage der Bewegung, die zweifelsohne durch sportliche Aktivitäten einhergeht, weggelassen. Über die Höhe der Gewichtsverlustmöglichkeiten werden weiterhin keine Angaben gemacht, sodass dieser Punkt von der anzuwendenden Person selbst abhängig gemacht wird. Je nachdem, wie hoch der Kaloriengehalt der Mahlzeiten ist, werden Abnehmwillige schneller oder langsamer abnehmen.

Fazit

Die Formoline Eiweiß Diät kann in der Tat eine Gewichtsreduktion unterstützen, sollte allerdings nicht als Erfolgsgranat betrachtet werden. Wer sich mit einer gesunden, abwechslungsreichen und vor allem ausgewogenen Ernährungsumstellung beschäftigt und dieses Wissen auch aktiv in den Alltag einfließen lässt, wird nur so auf Dauer sein Gewicht verlieren und auch halten können.