Yokebe Wunschfigur – so kann man erfolgreich abnehmen

Yokebe stellt Nutzen verschiedene Konzepte vor, um effektiv Gewicht zu verlieren. Mit Yokebe Turbo sollen vor allem Personen angesprochen werden, die schnell bis zu 5 kg abnehmen möchten.

Wer hingegen etwas mehr Gewicht verlieren muss oder will, sollte eher auf das Konzept Yokebe Wunschfigur zurückgreifen und dauerhaft und gesund abnehmen.

Schnell und gesund abnehmen mit Yokebe Wunschfigur

Yokebe hat mit seinem Wunschfigur Programm ein Konzept herausgebracht, das gut in den Alltag integriert werden kann, einfach anzuwenden ist und dem Diätenden schnell zum Wunschgewicht führt. Der Yokebe Diätplan für die Wunschfigur ist in verschiedene Schritte unterteilt, die man möglichste genau durchlaufen und befolgen sollte. So ist gewährleistet, dass die Diät funktioniert und die Pfunde entsprechend schnell purzeln. Unterstützen kann man die Diät mit den Stoffwechsel aktiv PLUS Kapseln und den Säure-Basen-Balance PLUS Kapseln von Yokebe.

Die Phasen des Yokebe Langzeitplans

Konzentrationsphase: Die Wunschfigur Diät von Yokebe startet mit einer etwas härteren Woche, in der der Stoffwechsel umgestellt und der Körper auf das Abnehmen programmiert werden soll. Im Verlauf der Konzentrationsphase, die 7 Tage dauert, trinkt man anstelle der gewohnten Mahlzeiten einen Yokebe Shake. Der Shake sollte nach Packungsanweisung zubereitet werden und auch den 1/2 Teelöffel Pflanzenöl enthalten. Jeweils morgens, mittags und abends wird ein Shake getrunken. Daneben gibt es vor allem Wasser und kalorienfreie Getränke wie Tee. Essen ist hingegen nicht erlaubt.

Lernphase: Die sogenannte Lernphase der Yokebe Wunschfigur Diät dauert insgesamt vier Wochen. Von Woche zwei beginnend bis einschließlich Woche fünf werden morgens und abends jeweils ein Shake Yokebe getrunken. Am Abend eines jeden Tages ist eine Mahlzeit erlaubt. Das Abendessen kann individuell gestaltet werden, wobei jedoch auf eine kalorien- und fettarme Ernährung mit möglichst viel Eiweiß Wert gelegt werden sollte. Naschereien und Zwischenmahlzeiten sollte man sich möglichst verkneifen, denn je größer das Kaloriendefizit ist desto schnell nimmt man ab. Dafür ist es jedoch wichtig, den Yokebe Shake nach Anweisung zuzubereiten. Auch auf das Öl darf man in keinem Fall verzichten, da dem Körper ansonsten wichtige Nährstoffe vorenthalten werden.

Vertiefungsphase: Ab Woche sechs geht es weiter mit der Vertiefungsphase, die bis zu Beendigung der 10. Woche durchgeführt werden soll. Während der Vertiefungsphase wird täglich ein Yokebe Shake getrunken, den man wahlweise morgens oder abends anrühren darf. Abends und zu der übrigen Mahlzeit sind dann schon wieder „normale“ Mahlzeiten erlaubt, die natürlich gesund, frisch und kalorienarm sein sollten.

Kontinuitätsphase: Die Kontinuitätsphase kann man wohl auch als Lebensphase bezeichnen. Denn in dieser Phase kann man wieder normal essen. Allerdings sollte man sich bewusst sein, dass „normal“ essen nicht bedeutet, wieder alles zu futtern, was einem in die Finger kommt. Wer sein Wunschgewicht dauerhaft halten und sich gesund ernähren möchte, sollte sein Leben lang gesund und ausgewogen kochen, auf zu viel Zucker verzichten und sich regelmäßig bewegen. Wenn man zu besonderen Anlässen dann doch mal über die Strenge geschlagen hat, kann man dies jedoch ausgleichen: Einfach ein bis drei Mahlzeiten durch einen Yokebe Shake ersetzen und Kalorien sparen. So hält man sein Wunschgewicht dauerhaft.

Was man bei der Yokebe Wunschgewicht Diät beachten sollte

Yokebe rät Diätenden nicht davon ab, Obst und Gemüse während oder zwischen den Shakes zu essen. Sofern der Obst- und Gemüsekonsum in Maßen bleibt, ist dagegen nichts einzuwenden. Man sollte eben nur bedenken, dass insbesondere Obst auch reichlich Kalorien hat. Für das Abnehmen ist jedoch eine negative Kalorienbilanz wichtig. Daher sollte man möglichst wenig Obst essen und es bei einem Stück belassen.