Slim-Fast – Abnehmen mit dem Klassiker

Slim-Fast ist eine der ältesten und eine der bekanntesten Formula-Diäten überhaupt. Dem Anwender stehen leckere Fertigmilchshakes, Pulver zum Anrühren von Shakes und Riegel zur Auswahl.

Mit dem 3-2-1 Plan von Slim-Fast wird Abnehmen leicht gemacht, denn Diätende dürfen nicht nur zwei Shakes und eine Mahlzeit zu sich nehmen, sondern zwischendurch auch noch drei Snacks genießen. Wer sich an diesen Plan hält, nimmt schnell ab und ist dabei mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt.

Das Slim-Fast 3-2-1 Konzept

Slim-Fast bietet Diätenden verschiedene Produkte an, die natürlich sämtliche wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Co. enthalten. Ein Slim-Fast Shake, der mit entrahmter Milch angerührt wird, liefert rund 230 Kalorien und gut 1/3 der benötigten Nährstoffe. Natürlich enthalten auch die Snacks, von denen man täglich drei Stück essen soll, viele wichtige Vitamine und Nährstoffe, sodass im Diätverlauf keine Mangelerscheinungen auftreten können.

Das Konzept ist gut durchdacht und kann – bei richtiger Anwendung – zu einem schnellen Gewichtsverlust führen. Im Gegensatz zu den Plänen von Almased oder Yokebe, dürfte die Abnahme jedoch etwas langsamer erfolgen, denn mit Slim-Fast 3-2-1 nehmen Frauen täglich rund 1500 und Männer etwa 1600-1800 Kalorien zu sich.

So funktioniert der 3-2-1 Plan von Slim-Fast

Sowohl für Männer als auch für Frauen sind jeden Tag drei Snacks erlaubt, die individuell eingenommen werden können. Als Snacks gelten unter anderem die Slim-Fast Snack-Riegel, mit rund 95 Kalorien je Riegel sowie Obst, Nüsse, Gemüse und Kerne. Slim-Fast sieht diese Snacks als sinnvolle Ergänzung zu den Mahlzeiten, um den Stoffwechsel anzuregen und die nötige Energie für den Tag zu bekommen.

Jeden Tag dürfen Sie sich außerdem zwei der leckeren Slim-Fast Shakes zubereiten oder auf die fertigen Milchshakes zurückgreifen. Zwei volle Mahlzeiten werden durch diese Shakes ersetzt, die pro Portion nur 230 Kalorien liefern. Je nach Wunsch können Sie die Slim-Fast Shakes morgen, mittags oder abends einnehmen.

Einmal täglich ist eine normale Mahlzeit erlaubt, die selbst gekocht werden soll. Verwenden Sie frische Zutaten und setzten Sie auf viel Gemüse und Eiweiß. Wichtig: Für Frauen sollte die Mahlzeit nicht mehr als 600 Kalorien liefern. Männer dürfen etwas mehr essen, nämlich rund 800 Kalorien. Slim-Fast stellt auch verschiedene Rezepte vor, die nach Wunsch nachgekocht werden können.

Welche Produkte Slim-Fast anbietet

Neben den Rigeln können Anwender sich zwischen den fertigen Milchshakes und Pulvern zum Anrühren eines Shakes entscheiden. Die fertigen Milchshakes sind besonders praktisch für das Büro oder für unterwegs. Man bekommt sie in den Geschmacksrichtungen Vanille, Schokolade, Cappucchino und Erdbeere. Sie dienen als vollständiger Mahlzeitenersatz und müssen nur noch kurz durchgeschüttelt werden.

Die Pulver zum Anrühren werden in den Geschmacksvarianten Vanille, Schokolade, Karamell und Erdbeere angeboten. Angerührt werden die Shakes idealerweise mit entrahmter Milch, denn so liefern sie alle wichtigen Nährstoffe bei nur 230 Kalorien pro Portion.